秋冬季节是呼吸说念疾病高发期，流感与肺炎常“合股而行”，不仅会激勉发烧、咳嗽、呼吸迂曲等不适症状，还可能加剧基础疾病kaiyun.com，致使诱发重症风险，给个东说念主健康和家庭生计带来困扰。念念要隔离流感和肺炎困扰，最科学灵验的方式之一，即是实时接种流感疫苗和肺炎疫苗！

流感疫苗

流感疫苗能灵验缩短感染流感病毒的概率，减少流感关连并发症（如肺炎、心肌炎）的发生，尤其对老东说念主、儿童、妊妇、慢性病患者等高危东说念主群，匡助巨匠牢固渡过流感季。

接种对象：6月龄到35月龄的东说念主群接种两剂次；3周岁及以上东说念主群，接种一剂次。

肺炎疫苗

肺炎疫苗则能针对常见的肺炎球菌感染提供保护，肺炎球菌是激勉肺炎、脑膜炎、中耳炎等疾病的蹙迫病原体，尤其容易侵袭免疫力较弱的东说念主群。接种后可增强机体对肺炎球菌的相背力，缩短重症肺炎发病率及物化率，收缩疾病颐养的经济职守。

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接种对象：2岁以上儿童及成东说念主，50岁以上患有慢病东说念主群。

接种“双疫苗”，督察更全面

流感可能碎裂呼吸说念黏膜樊篱，加多肺炎球菌感染的契机，两者重叠会大幅擢升健康风险。同期接种流感疫苗和肺炎疫苗，能酿成“双重防御”，为你的呼吸系统筑起坚固防地，减少因疾病带来的就医资本和体格灾荒。

易感东说念主群

1.老年东说念主是重症和物化的高风险东说念主群，步入老年后推陈出新减缓，免疫系统功能下落，且常同期伴有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性疾病，患病后易导致病情加剧。

2.幼儿、学生是聚会性流感疫情高发群体，东说念主员密集致使空气畅达不畅，是呼吸说念疾病高发风景。

除接种疫苗外，还应介意什么？

●勤洗手： 用肥皂或洗手液在流动水下揉搓双手至少20秒，尤其是在饭前便后、触摸环球物品后、咳嗽或打喷嚏后。

●介意咳嗽礼节：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用肘部内侧装束，幸免飞沫喷溅。

●保合手室内透风：每天定时开窗透风，至少透风2-3次，每次20-30分钟，簇新空气能稀释室内病原体浓度。

●按期清洁消毒：按期清洁和消毒常斗争的名义，如门把手、桌面、手机、钥匙等。耐腐蚀的物体名义可用500mg/L含氯消毒剂擦抹消毒；不耐腐蚀的物体名义可领受季铵盐消毒剂擦抹消毒；手机、钥匙等小件物品可用医用乙醇擦抹消毒。

●平衡饮食：保证饮食各样化，摄入富含维生素、矿物资及优质卵白质的食品。

●适量表示：每周进行至少150分钟中等强度有氧表示，如快走、慢跑，或75分钟高强度表示，如拍浮、跳绳。

●弥散寝息：每天保证7-8小时高质料寝息，让体格各器官和免疫系统获得充分休息。

●幸免东说念主群聚会：在流感高发期，尽量幸免前去东说念主员密集、空气不畅达的风景，如阛阓、电影院、病院等。若必须前去，应佩带口罩。

健康无小事，留心是关键。实时接种流感疫苗与肺炎疫苗，用科学的方式为我方和家东说念主的健康添砖加瓦，让这个秋冬隔离呼吸说念疾病困扰！

监制|胡华梁

审核|冯　展

裁剪|张紫光

校对|高　峰

供稿|郭钰娇

河北省妇幼保健院留心接种门诊kaiyun.com

发布于：北京市